Afl. 12 Hoe je afvallen goed aanpakt

Als je zo snel mogelijk wilt afvallen zegt dat iets over de pijn die je voelt rond je gewicht en eten.  

Hoe groter de pijn des te sneller je daarvan af wilt.  

Alsof je in een bad zit waarvan het water te heet is.  

Door de urgentie die je voelt is de verleiding groot om voor drastische maatregelen te kiezen.  

Je gooit het roer om en dit keer ga je volhouden.  

Ik heb dit zelf vaak genoeg geprobeerd maar telkens met hetzelfde resultaat.  

Het werkte niet. Drastische maatregelen bleken niet de weg.  

Om te komen waar je wilt zijn heb je twee dingen nodig:  

• Een levensstijl die niet als volhouden voelt. 
• Een aanpak die rekening houdt met je menselijkheid.  

Hiermee beweeg je ook op je slechtste dagen nog steeds in de goede richting.  

Daarnaast is het belangrijk dat je de hete kraan dichtdraait zodat de pijn stopt.  

Dat durf je misschien niet omdat je denkt dat je heet water nodig hebt om je te motiveren.  

Het is waar dat heet water motiveert om snel in beweging te komen, maar de keuzes die je op zo’n moment maakt gaan vooral over de korte termijn en werken ook alleen op de korte termijn.  

Draai de hete kraan dicht en ontdek hoe je zonder drastische maatregelen leert afvallen.  

Luister naar de aflevering en ontdek hoe je dit doet.  

Luister naar de podcast

Wat je ontdekt:

• Hoe het ‘hete bad principe’ je tegenwerkt als je snel wilt afvallen. 
• Hoe je de hete kraan dichtdraait. 
• Hoe je ook op je slechtste dagen nog steeds vooruitgang boekt.