Afl. 6 Het is nu toch al verpest
De gedachte ‘het is nu toch al verpest’ is een grote saboteur in je relatie met eten. Als je onderzoekt wat deze gedachte met je doet, zal je zien dat deze tot onverschilligheid leidt. Het maakt nu toch niks meer uit, denk je en dus eet je de rest van de dag meer dan anders en vaak ook ongezonder.
Als je nu op wilskracht zou proberen om af te vallen, probeer je het de volgende dag gewoon opnieuw en denk je hier verder niet over na. Je wilt die mislukte dag het liefst zo snel mogelijk vergeten. Dat is niet wat we in Etenslessen doen. Daar pakken we een gedachte als ‘het is nu toch al verpest’ op en gebruiken deze om van te leren.
Er zullen nog vaker momenten voorbijkomen waarop het met eten even niet gaat zoals je wilt. Door te ontdekken hoe je daar moeiteloos van terugveert zonder drama of spin-off in overeten, zet je een belangrijke stap in de ontwikkeling van je relatie met eten.
Ik geef je de eyeopeners die je helpen om deze gedachte los te laten en inzicht in het creëren van een fijne relatie met eten. Enjoy!
Luister naar de podcast
Wat je ontdekt:
- Wat het verschil is tussen afvallen op wilskracht en creëren van een fijne relatie met eten.
- Hoe je de gedachte het is nu toch al verpest loslaat.
- Hoe je omgaat met een moment van teleurstelling als je iets hebt gegeten waar je spijt van hebt.
- Hoe je momenten waarop het niet gaat zoals je wilt JUIST kan gebruiken om je relatie met eten naar een hoger plan te tillen.
Vond je deze aflevering waardevol, dan is het downloaden van mijn gratis ebook Etenslessen de volgende stap in het oplossen van je strijd met eten. Ik geef je in dit boek een aantal onmisbare inzichten, maar ook een aantal praktische stappen waarmee je afvalt zonder dieet. Dus als je meer wilt dan alleen theoretische kennis opdoen gaat mijn ebook je daar zeker bij helpen.
